<医療>×<心理学>×<脳科学>
痛みを健康へのチャンスに変えるブログ 

 

腰痛に悩んでいる方に
共通していることが

そもそもカラダの土台がない!!

 

カラダの土台とは
股関節とお腹と腰

 

けれど単に筋肉を鍛えて
チカラ(筋力)をつければ
良いってもんでもない。

 

じゃあ、どういうことかというと
span style=”font-size: 25px;”>チカラと柔軟性
そのバランスがとても大切です!

 

詳しくは動画で解説しています。
股関節・腰・お腹のバランスを整えていく
ムーブメントをしていますので
一緒に動いてみてくださいね。

 

いかがでしたか?

 

上半身の動きに対して
股関節・お腹・腰の支えを意識することが
ポイントですよ!!

 

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質問や疑問も
お待ちしています。

 

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