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痛みを健康へのチャンスに変えるブログ 

 

これからウォーキングを

始めようとしている方、必見!!

 

運動不足の解消や

ダイエット、

体力をつけるため

 

病院や整体院などで

勧められたから

 

カラダに良いと思っているウォーキングも

この姿勢ができないまま始めると

膝や腰を痛めてしまいます!!

 

 

もし、できなかった方は

ウォーキングの前に

下半身の筋トレから始めましょう。

 

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痛みを健康へのチャンスに変える理学療法士

福田 理

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