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痛みを健康へのチャンスに変えるブログ 

 

さぁ今日も仕事を頑張った!!

レッスンの熱気がまだ残ってるスタジオから

社長室に行くと

机に向かっている四つ葉さんが

なにやら肩をコキコキ・・・

 

福田:(以下:福)

四つ葉さん肩こってんの?

本の読みすぎ?

それとも徹夜で映画??

 

四つ葉さん:(以下:四)

ち・が・い・ま・す!!

 

私はTVを見ません。

先生が事務仕事サボってるおかげで

パソコンから離れなれないんです!!

 

福:

お、おぉぅ。。。

いやね、ほら?

人間には得手不得手ってものがあってね。

僕はカラダに関してはプロだけど

パソコンの前に座ってるっていうのがね。。。

 

四:

ほら?

じゃないです!!

おかげで

肩がガッチガチなんです!!

どうしてくれるんですか?

 

福:

ハイ、すみません!!

じゃ、じゃあ簡単にできる

肩こり体操を紹介するから。

 

 

四:

肩のチカラを抜くのが

ポイントなんですね。

 

福:

そうそう。

動画では”時計”を使ってるけど

みかん”でも大丈夫!!

 

病院のリハビリでも

「アイロン体操」って方法で

四十肩

使われているよ。

 

ただね、

あまり重すぎるとかえって

筋肉を痛めるから要注意!!

 

四:

自分にあった重さでいいんですね。

 

福:

動画でも紹介してるけど

肩の動きは

肩関節と肩甲骨の組み合わせだから

肩甲骨を動かすことも大事!!

 

四:

自分でわからないときは

誰かに肩甲骨を触ってもらうと

わかりやすいですね。

 

福:

そうそう、

これで肩こり解消して

パソコンがんぱってね♪

 

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福田:

理学療法士

セラピューティックピラティス  マスター

パソコンはMAC派

 

四つ葉:

アシスタント

パソコンはWindows派

 

痛みを健康へのチャンスに変える理学療法士

福田 理

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