<医療>×<心理学>×<脳科学>
痛みを健康へのチャンスに変えるブログ 

 

腰痛にお悩みの方の多くに
共通しているのが
大腿四頭筋(太腿)の過度の緊張

 

 

大腿四頭筋が硬くなることで
股関節の動きが制限されてしまい
お腹の支え(腹筋)が効かなくなり

 

腰に負担をかけてしまい
痛みを起こしてしまいます。

 

そんな
大腿四頭筋の緊張を抜く方法を
動画でご紹介します!

 

高評価のイイねとコメントを
お願いいたします(*^^*)

 

どこでも”すぐ”にできちゃう
この方法!!

 

コツは”フッ”とチカラを抜くイメージを
大切にしてくださいね。

 

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