出張レッスンやイベントの参加など
なんだか先週はバタバタしているうちに
あっという間だった感じがします。

 

バタバタしている時って
気持ちが「行事」や「仕事」など
カラダの外に向いていますよね。

 

なので
疲れや不調に気付きにくいのですが

 

ちょっと落ち着いた時に
いきなりドッと
疲れや不調が押し寄せてきませんか?

 

それくらい
「意識」と「カラダ」って
密接に関係しているんです。

 

これをうまく使った休息法が
「自律神経調整法」や
「マインドフルネス」
「自己暗示法」などです。

 

言葉は違えど
理論ややり方は
だいたい似ています。

 

落ち着いて
意識をカラダの外に向けることで

 

カラダの疲れや不調から
気持ちを逸らします。

 

感覚(脳)は
カラダの外と中を
同時に感じることは苦手なので

 

痛みや不調を
感じなくなるという理論が
脳科学でも証明されている方法です。

 

簡単にいうと
お腹を痛がっていた子供が
ゲームを始めると治るってアレです。

 

私も自分自身の調整や
レッスンでも取り入れていますが

 

私や参加いただいている生徒さんが
5〜10分でスッキリできているので
効果は十分にありますよ。

 

興味を持たれた方は
グループレッスンでも
プライベートレッスンでも
実施していますので
ぜひ体験してみてくださいね。

 

お申し込み・お問い合わせは

お電話でのご予約・お問い合わせは029-875-5644

 

身近な幸せから健康を考える
BODY MAKE Studio 創

 

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