カジュアルピラティス
お悩み・テーマ別セミナー
腰痛解消(お腹・股関節)編

 

11月27日(月)10:00−11:30
4名様 満員御礼で行いました。

 

理学療法士 福田
皆さんのお悩みは?

「疲れがたまると腰に負担がかかるようになってきたので、対処法がわかればと思いました。
 (S.S様 40代 フィットネスインストラクター)」
「腹斜筋のトレーニングの仕方がわからない。(S.N様 40代 臨床心理士)」
「全身の痛み。(M.W様 50代 パステルシャインアートインストラクター)」
「冬になると体が動かなくなるのが気になっています。(M.Y様 70代 旅館女将)

 

 


理学療法士 福田
カラダの土台『腹斜筋』の使い方を覚えましょう!

「クビや肩に余計な力が入ってしまいます!(S.M様)」
「今まで、意識したことがなかったです(M.W様)」

 

 

理学療法士 福田
お腹を使うって、口で言う程、
簡単じゃぁないんですよ

 

 


理学療法士 福田
次は、カラダの支えの要『大臀筋』です

「お尻を使うって、難しいんですね!(S.S様)」
「お腹の支えが大事なんですね!(M.Y様)」

 

 

理学療法士 福田
『腹斜筋』と『大臀筋』
腰痛の改善には、この2つのバランスがすっごく大切なんですよ!

 

 


理学療法士 福田
セミナーを受けていかがでしたか?

「目的に合わせた使い方をすることの大切さを教えていただきました。筋肉の少ない方、腰が痛い方にオススメです。(S.S様)」
「力を入れると、全身に力が入ってしまうクセがわかってよかった(S.M様)」
「とても感動しました!グループレッスンを受けている方は一度参加した方が良いですよ!(M.Y様)」
「痛いところをかばっていたことによる、腰痛のしくみなどよく理解できました。(M.Y様)」

 

 

支える×ゆるめる×動かす
痛み知らずのカラダを創る
カジュアルピラティス

 

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