クビの筋肉が張ってしまって
こっている時
クビを勢いよく
動かしていませんか?
バキッと音がすると気持ちよい感じがしますよね(*^^*)

実はそれ
クビにとって
危険な動きなんですよ!

クビの筋肉って
かなり細いんです。

勢いよく動かしてしまうと
その力に耐えられず
傷つけてしまうことも。。。

ムチウチのような症状になってしまうこともあります。

クビの動きは
前に曲げる(屈曲)・後ろに伸ばす(伸展)
左右に曲げる(側屈)
捻る(回旋)
の6つです。

この6つの動きを
丁寧に行うだけで
クビの筋肉の緊張は緩みますよ。
お試しくださいね。

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