【リハビリのプロが教えるO脚の改善(A.S様)】
カジュアルピラティス体験レッスン

胸や肩の緊張で呼吸が肩が上がってしまい
下半身はO脚に悩んでいるA.S様(事務職)

胸が緊張しているため
呼吸も浅くなってしまい
通っているボイトレでも
指摘されてしまったとのこと。


胸の緊張をゆるめるために
背中をゆっくりと伸ばしていきます。
背中の硬い部分を丁寧に動かせるよう
しっかりサポートしています。


O脚を改善するには
腰の安定と股関節の動きのバランスを整えます。
X脚も同様です。
膝の運動では変わりませんよ。

A.S様ご自身がムーブメント(運動)をすることで
胸と背中の緊張をほぐれて
腰と股関節のバランスを整えました。

そのムーブメントがもっとも効果がでるよう
サポートするのがセラピスト(私)です。


胸の緊張がほぐれて
反り気味だった背中が
落ち着きました。


股関節が内側に入って、
お尻が引き上がることで
O脚が改善されています!


「O脚は、ひざ、下肢、おしりを意識することでだいぶ違うことを実感しました」

意識を向けられるようになると
カラダが変わり始めます。
一ヶ月意識を続けたらどのように変われるか
今から楽しみですね。

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私自身が
ピラティスを学び
ピラティスを通して
 自分の“カラダを知り”
 自分の“カラダ変え”
 自分の“カラダを創り”
“生活習慣が変わり”
カラダの悩みがなくなることで
人生が変わりました。

理学療法士として
ピラティスインストラクターとして
本当の「健康である」ことを伝え
日常を楽しむことができる場所
BODY MAKE Studio 創を設立

あなたに
運動することが生活の一部になり
自分の身体の調子を計り
身体を整える手段となることが
日常生活(仕事)の
不調を改善し、
予防に繋がっていくこと
そして
人生が変わっていくことを
伝えたい

BODY MAKE Studio 創
代表 福田 理
Tel:029-875-5644
HP:bodymakestudiosou.com