肩やクビが硬くなってしまって
ひどくなると偏頭痛にまでなってしまう
現代病の1つ「肩こり」

日本人の10に1人は悩んでいるそうですよ。

そんな肩こりに効果的なのが
「肩甲骨を動かす肩こり体操」。
あなたは肩甲骨を動かせますか?

じつは、動かしているようで
動いていない方が多いんです。

試してみましょう(*^^*)

左手を右の鎖骨にあてて
肩甲骨を動かしてみてください。

鎖骨が動いていない、あなた!
肩甲骨も動いていないんですよ!!

なぜかというと・・・

『鎖骨』と『肩甲骨』はつながっています。

ですから、
肩甲骨が動けば鎖骨も動くんです

「肩甲骨を動かす肩こり体操」は
鎖骨が動いているか
しっかり確認してくださいね。

肩甲骨の詳しい動かし方を
セミナーでお伝えしています。
「肩こり・ストレートネック解消」無料セミナー⬇
カジュアルピラティス無料セミナー案内

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ゆるめる×締める×動かす
痛み知らずのカラダを創るカジュアルピラティス
理学療法士 福田 理