カジュアルピラティス体験レッスンにご参加いただいたのは
ネイリストの
遠藤 亜紀子様

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Pualaniマタニティーペイント

「頚・腰の痛み」と
趣味のサーフィンの後
「肩が上がらなくなる」ことにお悩みで
カジュアルピラティスを体験されました。

しっかりとお腹で支えられるよう
「お腹の使い方、支え方」を
ムーブメント(動き)と
サポートで誘導。

お腹の土台を創ってから
「肩甲骨と背骨の動かし方」も
確認しました。

支えができたことで
胸の力が抜けて
姿勢が伸びましたね。
クビの痛みも無くなり
上を向く角度も大きくなりました。

「以前グループレッスンに参加させていただきましたが
ついていくのが大変でした。マンツーマンでのレッスンで
ゆっくり自分のペースで自分に合ったやり方をしてもらえて
良かったです。」

今後は
「腹・腰部」の土台を創りながら
全身へと動きを大きくしていきます。

カラダの支えができて
動きに負担がなくなることで
頚部・腰の痛みの改善・予防となるように
サポートさせていただきます。

カジュアルピラティス無料体験レッスンの詳細は⬇
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