歩くだけでも
ヒザの痛みが強くなり
外に散歩に行くのを控えていたM.S様(主婦 72歳)

病院では
このまま痛みが強く残るようなら
『手術(膝人工関節置換術)』
を薦められていたとのこと。

自分のカラダのままでいたい
カジュアルピラティス プライベートレッスンに
参加されました。

参加された初回時の歩き方
Before

体幹の支えが弱く
脚を後ろに蹴り出せないために
太ももや膝に負担がかかり
痛みが出てしまっています。

このような歩き方のまま
健康のためにと【散歩・ウォーキング】をしても
かえって、
膝を傷めてしまいます。

そんなM.S様
カジュアルピラティス プライベートレッスンと
レッスンで身に付けたことを普段から実践することで
3回目のプライベートレッスン後には
After

体幹が安定し
後ろに蹴り出せるようになり
歩幅も大きくなりました。

京都・大阪へ旅行に行ってもヒザの痛みがでず、
とても楽しむことができた!

とのこと。

プライベートレッスンの内容は
M.S様のカラダの状態にあわせて
□力が入りづらいお腹(腹斜筋)の使い方
□硬くなっている股関節・膝関節を柔らかく動かす誘導(サポート)
□全身のバランスを整えるムーブメント(動き方)
を中心に行いました。

膝に痛みがある方は
膝以外に問題がある場合がほとんどです。

M.S様は特に股関節の動きを重点的に行いました。

「ここ1年で一番痛みがない。」

このように言っていただけたことは
私にとっても、とても嬉しいです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ゆるめる×締める×動かす
痛み知らずのカラダを創るカジュアルピラティス
無料体験レッスンは
カジュアルピラティス無料体験キャンペーン案内