私はもともと
病院のリハビリテーション課で
理学療法士として勤務していました。

 

リハビリテーションとは
「全人間的復権」

 

病気やケガをする事で
失ってしまった
”その人らしさ”を取り戻す
という意味です。

 

極端にいうと
動かなくなった手足を
動かせるようにするのではなく

 

残った動かせる手足を使い
どのようにしたら
日常の生活に戻れるか。

 

※動かない手足を
動かせるようにする訓練もしますよ!
今回は極端な例ですからね。

 

訓練のための訓練ではなく
変わってしまったカラダを使って
どのように生活していくかの訓練なんです。

 

これを腰痛に例えると・・・

 

緊張している筋肉をマッサージで緩める
腹筋をつけるために腹筋運動をする
股関節を伸ばすためにストレッチ・・・

 

これでは訓練のための訓練で
効果も一時的なので
痛みの再発がしやすいです。

 

では生活に活かせる訓練とは?

 

デスクワーク中の肩の力の抜き方

 

普段の姿勢や生活の中で
どのようにお腹で支えるのか

 

カラダに負担のない歩き方etc…

 

腰に負担をかけない事で
腰痛が起きない
カラダの使い方を覚える事ですよね。

 

もしあなたが
カラダの痛みや不調で

 

「やりたい事ができない」
「日常に負担を感じる」など
”あなたらしさ”を我慢していたら

 

私は理学療法士としての知識と経験で
全力でサポートします!!

 

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