11月ワークショップのテーマは

冷えとり健康体操です。

心地よくからだを温める運動を

ご紹介します。

冷えはさまざまな不調や

病気のもとと言われています。

冷えに対する知識と対策をご紹介し、

からだを動かすことによって温める

「冷えとり健康体操」を行います。

冷えを感じる方も、

感じない方も、

からだに対する意識の高い方には、

是非おすすめです。

担当は、唐澤です。

●日 時:11月28日(月)19:15~20:45
●会 場:カピオ和室1,2
●定 員: 10名 (事前予約制)
●料 金: 2,000円
●内 容
▶︎「冷えとり」とは?
・冷えは万病のもと
・頭寒足熱の原則
・免疫力アップ
・「めんげん」とは?
・さまざまな冷え対策「温活」
▶︎からだを動かして温めよう
・足指、足裏の運動
・下腿(膝下)のストレッチとセルフマッサージ
・軽いリズミカルな運動で温めよう
・下半身の大きな筋肉を使って温めよう
・冷えのタイプ別運動処方

*********************
★ 参加をご希望の方は、事前に予約をお願いします。
★ 料金は予約受付時に申し受けます。
電話やメールでのご予約については開催当日のお支払いでも結構です。
やむを得ず予約をキャンセルなさる場合には、お早めにご連絡下さいますよう
お願いします。
お支払い済の料金については、前日までにご連絡いただいた場合には全額返金します。
★ 何かご不明の点、ご希望などありましたら、ご遠慮なくスタジオまでお申し出ください。

**********************